Weigh In record (no journal entry) for 11 June 2020
|
78.7 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2456 kcal
|
Fat: 89.88g | Prot: 224.35g | Carbs: 182.43g.
Breakfast: Магнит Авокадо, Балтийский берег Салат из Морской Капусты с Кальмаром в Уксусно-Масляной Заливке, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Myprotein Essential Omega-3, Веселый Молочник Молоко 1,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Lunch: Растительное Масло, Жареная или Запеченная Курица, Сырный Соус, Вкуснотеево Творог 0,5%, Green Ray Зелёный Горошек, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Веселый Молочник Молоко 1,5%, Огурец (с Кожурой), Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Помидоры. Dinner: Щедрые Хлебцы Щедрые Ржаные Тонкие, Сернурский Сырзавод Сернурская Рикотта 9%, Красная Цена Горошек Зеленый, Океан Вкуса Мясо Мидий Тихоокеанских Отварное в Рассоле, Приготовленная Квашеная Капуста, Вкуснотеево Творог 0,5%. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
andreysemenov80's Weight History
|