Weigh In record (no journal entry) for 10 June 2020
|
45 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1061 kcal
|
Fat: 35.23g | Prot: 87.05g | Carbs: 103.12g.
Breakfast: Асто Форель Слабосоленая, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Форель Радужная Малосоленая, Alparo Кокосовое Молоко , Кофе, Волжский Пекарь Хлеб Бездрожжевой Ржаной Солодовый. Lunch: Рижский Хлеб Деревенский Бездрожжевой Заварной Подовый, Помидоры Черри, ВкусВилл Филе Классическое из Индейки. Dinner: Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Новый Океан Креветки в Рассоле. Snacks/Other: Голубика, RED Тёмный Шоколад с Апельсином и Миндалём , Фундук Фундук, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Rich Superfruits Яблоко-Киви-Шпинат. more...
|
|
1562 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 19 minutes, Weight Training (moderate) - 54 minutes, Resting - 13 hours and 2 minutes, Sleeping - 7 hours and 45 minutes. more...
|
Gaining 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
annet_pepel's Weight History
|