Weigh In record (no journal entry) for 10 June 2020
|
78.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2482 kcal
|
Fat: 92.38g | Prot: 194.91g | Carbs: 226.20g.
Breakfast: Голден Яблоко , Магнит Авокадо, Жареное Яйцо без Жира, Myprotein Essential Omega-3, Простоквашино Молоко 1,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. Lunch: Био Баланс Творог Мягкий Семена Льна и Злаки, Помидоры, Перекресток Оладьи Печеночные Жареные, Freshsecret Салат "Морковь с Сыром и Чесноком", Говядина Тушеная, Макароны Отварные, Гречка Отварная, Редис, Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком. Dinner: Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Вкуснотеево Творог 0,5%, Heinz Горошек, Океан Вкуса Морской Коктейль, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Веселый Молочник Молоко 1,5%. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
andreysemenov80's Weight History
|