|
Сегодня уже меньше центнера!!! Ура, маленькая победа!
|
99.5 kg
Lost so far: 10.5 kg.
Still to go: 29.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1330 kcal
|
Fat: 71.56g | Prot: 93.10g | Carbs: 74.81g.
Breakfast: Zero Соус Низкокалорийный Чили, Тавр Колбаса Вареная Любительская со Шпиком, Жареное Яйцо без Жира, Кофе Эспрессо, Перекресток Авокадо , Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Plesk Кижуч Слабосоленый, Danone Actimel Ягодный Микс. Lunch: Сладкий Красный Перец, Брюссельская Капуста, Треска Отварная. Dinner: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Своя Компания Уха из Белой Рыбы . Snacks/Other: Пятерочка Грейпфрут, Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, Maxim Кофе Натуральный Растворимый Сублимированный, Chikalab Chikabar Salted Caramel And Peanuts, Сыр Российский, Колбаса, Батон Нарезной. more...
|
|
2892 kcal
|
Exercise:
Вакуумный массаж рук - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 5 hours, Resting - 10 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
1 to 20 of 21
 Comments
09 Jun 20 by member: exoldoff
|
Уже устали от изнурительных диет? А вес так и стоит?
Или уходит и потом обратно возвращается с друзьями?
Присоединяйся к нашему чату в вайбере!
У нас собрались единомышленнки, которые хотят быть стройными, здоровыми и красивыми!
Мы не сидим на диетах, не устраиваем голодовки и не придерживаемся раздельного питания!
Только правильное, сбалансированное питание и спорт!
Присоединяйся!
Пиши в вайбере "Хочу свами" 89171083104
09 Jun 20 by member: fghhvtf
|
Ничего себе "маленькая" победа -10 кг. Это 👍👏
09 Jun 20 by member: Лилия2021
|
09 Jun 20 by member: proshkina1
|
Молодец! Продолжай в том же духе!!! 👍
09 Jun 20 by member: Dieta1988
|
отличный результат;) только вперёд
09 Jun 20 by member: Angelochec13
|
09 Jun 20 by member: svetiksvetik82
|
♨️Приглашаю всех желающих похудеть, в чат Правильного питания в ватсап! БЕЗ ОПЛАТЫ!!!!!!!!!!!!!!!! ✔️🌈💃💃💃Начинаем стройнеть к Лету. 💃💃💃. Быть красивой и забыть какой была раньше.👌👌👌👌 Стать королевой праздника.🎊🎊🎊 Стройнеем вкусно.🥗🥗🥗🥗 Едим 5 раз в день.👈👈👈👈👈 Хочешь одеть свой любимый купальник и поразить всех на пляже? 💕💕💕 Пиши "ХОЧУ В ЧАТ" Ватсап 89281422400
09 Jun 20 by member: Tala2222
|
Поздравляю)это действительно значительный результат)))Удачи)👍👍👍👍👍👍
09 Jun 20 by member: Оксана Ток
|
10 Jun 20 by member: Алёна.1992
|
примите мои поздравления!
10 Jun 20 by member: Natalya _Smirnova
|
Вы золото... классный результат ...если спорт у вас?
10 Jun 20 by member: Iskorka ya
|
Знакомое чувство! Поздравляю 👏🏻
10 Jun 20 by member: Kora_K
|
супер.Я помню как мечтала об этом тоже.И как я была счастлива уйти от этих цифр.Надеюсь и вы никогда к ним не вернетесь
10 Jun 20 by member: Дуся Мур
|
❌набираю девочек в чат❌
Такое обычно название видим, и когда хочешь попасть в чат,то тебе ещё приходится платить или питаться на продукции ,чтобы худеть 😿
Но у меня этого нет! У нас бесплатный чат,правильного питания! Вы ни за что не платите! P.S. мотивации не меньшее,чем в платном чате
Присоединяйся ко мне
Viber 89530246655
напиши мне "хочу в чат"
10 Jun 20 by member: vladykovanatala
|
10 кг - отличный результат! Желаю лёгкого пути и хороших отвесов
10 Jun 20 by member: ksufit1018
|
Поздравляю! Помню свои ощущения! Непепедаваемо!
10 Jun 20 by member: HappyCurvyMama
|
10 Jun 20 by member: i.lagutins.77
|
10 Jun 20 by member: Alena_Volevaia
|
10 Jun 20 by member: ju_fet
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Dieta1989Tania's Weight History
|