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Janta de hoje:
mexido de ovo com uma colher de requeijão e uma fatia de mussarela + 100gr de file de frango... 😋 focaaa, focooo...
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67.5 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1034 kcal
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Fat: 57.88g | Prot: 81.88g | Carbs: 47.85g.
Breakfast: Banana-Maçã, Queijo Branco. Lunch: Filé de Frango Grelhado, Ovo Frito, Salada Vinagrete, Purê de Abóbora. Dinner: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Snacks/Other: Melancia, Dori Amendoim Torrado e Salgado. more...
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Gaining 0.3 kg a Week
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