Weigh In record (no journal entry) for 09 June 2020
|
57 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1480 kcal
|
Fat: 60.61g | Prot: 49.46g | Carbs: 191.28g.
Breakfast: Гиагинский Молзавод Адыгейский Традиционный Сыр, Вологодское Масло Сливочное, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Сахарный Песок, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Moccona Кофе Растворимый Сублимированный, Белая Дача Ассорти, Омлет. Lunch: Аладушкин Хлеб "Гамбург" Зерновой на Закваске, Тушеные Овощи. Dinner: Простоквашино Сметана 15%, Клубника. Snacks/Other: ВкусВилл Чурчхела, не Молоко Напиток Овсяный Шоколадный, Chikoroff Натуральный Французский Цикорий , Достаевский Русский Пирог с Яблоком и Корицей, Достаевский Пицца Колорадо. more...
|
|
1769 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 15 minutes, Cleaning - 20 minutes, Washing Dishes - 7 minutes, Hula Hoop - 13 minutes, Fitness Training (Workout) - 8 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes, Resting - 13 hours and 12 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 45 minutes, Stretching (yoga) - 30 minutes. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Милана36's Weight History
|