Weigh In record (no journal entry) for 09 June 2020
|
78.2 kg
Lost so far: 8.3 kg.
Still to go: 18.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1277 kcal
|
Fat: 54.65g | Prot: 69.11g | Carbs: 134.30g.
Breakfast: Сарафаново Сметана 10% , Мёд, Каждый День Чернослив Сушеный, Нескафе Кофе Растворимый, Сахар, Леовит Замена Сахара Стевия, Домик в деревне Молоко 0,5%, Лента Творог Мягкий Обезжиренный . Lunch: Соевый Соус, La Pina Арахисовая Паста, Огурец (с Кожурой), Леовит Замена Сахара Стевия, Травяной Чай, Гречка Отварная, Куриные Котлеты с Кабачком. Dinner: Яшкино Конфеты Крокант, Сырный Дом Сыр "Косичка Копченая", Снежана Паштет Мясной с Черносливом. more...
|
|
3297 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 25 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Running - 10/kph - 30 minutes, Vacuuming - 20 minutes, Cleaning - 1 hour and 30 minutes, Sleeping - 6 hours and 30 minutes, Resting - 10 hours and 25 minutes, Cooking - 3 hours, Washing Dishes - 20 minutes. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
18021329's Weight History
|