Weigh In record (no journal entry) for 09 June 2020
|
73.1 kg
Lost so far: 8.8 kg.
Still to go: 16.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1292 kcal
|
Fat: 41.44g | Prot: 80.46g | Carbs: 158.17g.
Breakfast: Tahsildaroğlu Ezine Keçi Peyniri, Tatlı Kırmızı Biber, Salatalık, Kızarmış Karışık Tahıllı Ekmek, Kızarmış Karışık Tahıllı Ekmek, Yeşil Yapraklı Marul, Haşlanmış Yumurta, Haşlanmış Yumurta. Dinner: Karpuz, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Taze Fasulye, Haşlanmış Tavuk Göğsü, Göbek Marul. Snacks/Other: Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Muz, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Şekersiz Türk Kahvesi, FitNut Fıstık Ezmesi, Elma. more...
|
|
2203 kcal
|
Exercise:
Hiking - 30 minutes, T25 - 30 minutes, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
seherkarac's Weight History
|