Weigh In record (no journal entry) for 09 June 2020
|
80.4 kg
Lost so far: 0.4 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2528 kcal
|
Fat: 83.18g | Prot: 186.97g | Carbs: 269.82g.
Breakfast: Baker House Мини-Пирожные Трюфельные, Leti Фитпеченье, Сахар, Американо, Княгинино Масло Сливочное Крестьянское, Мистраль Пшено Шлифованное, Мёд. Lunch: Перекресток Стейк Грудки Индейки, Вареное Яйцо, Гречка, Винегрет. Dinner: Дома Куриный Бульон из Грудки, Черный Принц Сыр с Ароматом Топленого Молока, Куриная Грудка Отварная, Гречка, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Приволжский Творог 1,8%, Вареное Яйцо, Дома Куриный Бульон из Грудки, Пятерочка Яблоко Сезонное , Огурец (с Кожурой), Syntrax Протеин Nectar, Арахис, Весенний Антидот. more...
|
|
2658 kcal
|
Exercise:
Running (jogging) - 8/kph - 40 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 12 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 19 minutes, Resting - 14 hours and 49 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Стасян23's Weight History
|