Weigh In record (no journal entry) for 09 June 2020
|
70.6 kg
Lost so far: 8.4 kg.
Still to go: 7.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1618 kcal
|
Fat: 47.93g | Prot: 89.51g | Carbs: 200.76g.
Breakfast: СП Мирный Бальзамический Соус-Крем Сливочный, Помидор Евгения, Коломенское Батон Нарезной, Раменский Мясокомбинат Говядина Любительская , ВкусВилл Сыр Твёрдый Мегард , Каждый День Финики Сушеные, ВкусВилл Творог Питьевой. Lunch: Коломенское Хлеб Даниловский Ржано-Пшеничный Бездрожжевой, Огурец Евгения, Золотой Колобок Палочки Хрустящие с Солью, Олейна Подсолнечное Масло , San Bonsai Вермишель Бобовая Фунчоза Короткая, Магнит Морковь Свежая, Ашан Куриное Филе, Santa Maria Маринад Терияки, Красная Фасоль Отварная. Dinner: Магнит Абрикос, Royal Cake Protein Cookie Кокос. Snacks/Other: ВкусВилл Сыр Полутвёрдый Фасованный «Легкий», Коломенское Хлеб Даниловский Ржано-Пшеничный Бездрожжевой, Дикси Арахис Жареный, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Cofix Морковный Фреш. more...
|
|
2291 kcal
|
Exercise:
Standing - 1 hour, Sitting - 3 hours, Desk Work - 9 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 2 hours, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
_Sunshinejane_'s Weight History
|