Weigh In record (no journal entry) for 09 June 2020
|
79.3 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2090 kcal
|
Fat: 69.53g | Prot: 202.02g | Carbs: 163.74g.
Breakfast: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Жареное Яйцо без Жира, Магнит Авокадо, Простоквашино Молоко 1,5%, Myprotein Essential Omega-3. Lunch: Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком. Dinner: Щедрые Хлебцы Щедрые Ржаные Тонкие, Сернурский Сырзавод Сернурская Рикотта 9%, Vici Коктейль из Морепродуктов в Рассоле Фаворит, Буздякский Соус Краснодарский, Вкуснотеево Творог 0,5%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сыр Российский, Куриное Филе, Гречка Отварная, Голден Яблоко , Веселый Молочник Молоко 1,5%. more...
|
Losing 10.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
andreysemenov80's Weight History
|