Weigh In record (no journal entry) for 09 June 2020
|
80.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 25.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1328 kcal
|
Fat: 35.17g | Prot: 87.80g | Carbs: 163.26g.
Breakfast: Президент Твороженная Запеканка с Изюмом, Большая Чашка Цикорий Растворимый с Экстрактом Черники, Большая Кружка Молоко 2,5%. Lunch: Большая Кружка Молоко 2,5%, Большая Чашка Цикорий Растворимый с Экстрактом Черники, Магнит Петрушка, Зеленый Лук, Ого Хлебец с Луком, Prime Star Фиш-Суп. Dinner: Турбослим Чай, Помидоры, Петелинка Куриная Грудка без Кожи, Увелка Чечевица Зелёная. Snacks/Other: Простоквашино Кефир 1%, Село Зеленое Сыр Тильзитэр, Ого Хлебец с Луком, Президент Твороженная Запеканка с Изюмом. more...
|
|
2278 kcal
|
Exercise:
Stairs (Climbing Stairs) - 15 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 45 minutes, Washing Dishes - 15 minutes, Resting - 13 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Татьяна N's Weight History
|