Weigh In record (no journal entry) for 09 June 2020
|
59.1 kg
Lost so far: 8.9 kg.
Still to go: 4.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1575 kcal
|
Fat: 81.98g | Prot: 62.25g | Carbs: 161.66g.
Breakfast: Чай с Молоком и Сахаром, Мускатный Орех, Грецкие Орехи, Кубаночка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Белый Хлеб. Lunch: Трубочка со Сгущенкой, Шарлиз Пастила Клюквенная, Колбаса Докторская, Сыр Гауда, Белый Хлеб, Капучино, Чудо Чудо Творожок Воздушный Черника. Dinner: Снежок Биойогурт 2,5%, Чай с Молоком и Сахаром, Пицца с Мясом (Тонкая Корочка). Snacks/Other: 365 Дней Морская Капуста Салат с Сыром в Майонезе, Грабли Селедка Малосольная, Минтай Запечённый, Виктория Картофель Запеченый. more...
|
|
1514 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 8 minutes, Stretching (yoga) - 20 minutes, Resting - 15 hours and 52 minutes, Sleeping - 7 hours and 40 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
|
Galчonok's Weight History
|