Weigh In record (no journal entry) for 08 June 2020
|
54 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1175 kcal
|
Fat: 47.66g | Prot: 98.54g | Carbs: 85.56g.
Breakfast: Данон Продукт Творожный с Грушей и Бананом, Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Коммунарка Шоколад Горький с Начинкой с Пюре из Клюквы. Lunch: Огурец (без Кожуры), Желтый Сладкий Перец, Салат Айсберг, Куриное Филе. Dinner: Сыр Гауда, Говядина Отварная, Рассольник. Snacks/Other: Салат Айсберг, Красный Сладкий Перец, Jr. Korner Корнерсы Сочное Яблоко, Mary Jane's Арахисовая Паста Протеиновая (Mary Jane Kitchen). more...
|
|
1988 kcal
|
Exercise:
Watching TV/Computer - 2 hours, Desk Work - 8 hours, Cooking - 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Walking (exercise) - 5.5/kph - 1 hour and 15 minutes, Sleeping - 5 hours, Resting - 6 hours and 20 minutes, Showering - 25 minutes. more...
|
Losing 2.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
elenalfit's Weight History
|