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voilà après le repas d anniversaire de mon mari et fête des mères . sauce ... fromage... gâteau. aujourd'hui je fais attention et je ne mange pas de gâteau 😀et super réouverture de la piscine donc dès cette APM entraînement 😆😆😆😆
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70.8 kg
Lost so far: 12.3 kg.
Still to go: 7.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1068 kcal
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Fat: 54.61g | Prot: 61.44g | Carbs: 80.29g.
Breakfast: Carrefour Fromage Blanc 0%, Framboises, Thé sans Sucre, Jus d'Orange Fraîchement Pressé. Lunch: Poulet Rôti, McCain Frites Surgelées , Salade Verte, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison). Dinner: Oignons Rouges, Moutarde, Heinz Sauce Andalouse, Tomates Cerises, Oeuf (Entier). Snacks/Other: Paul Tarte Rhubarbe. more...
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3955 kcal
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Exercise:
Reading - 1 hour, Cleaning - 2 hours, Cooking - 1 hour, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 1 hour, Watching TV/Computer - 8 hours, Swimming (fast) - 1 hour, Resting - 2 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 1.1 kg a Week
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