|
Неделю на кето. попытка N .... Неделя прошла, можно сделать кое- какие выводы. минус 3 кг, понимаю, что это водичка. за вчерашний день привес + 400 г. сама понимаю, почему: съела миндаль и грецкие грамм 40. Вчера было плохо: кружилась голова, ночь спала очень плохо. Сегодня стало чуть легче, с утра выпила стакан воды с солью. Объемы 92/74/92/48. Спорт пока отменила. Буду вводить после кето- гриппа.
|
61.2 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 5.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1662 kcal
|
Fat: 126.58g | Prot: 68.28g | Carbs: 12.82g.
Lunch: Оливковое Масло (Первого Отжима), Шпинат, Помидоры, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Голубцы кето. Dinner: Помидоры, Сарделька, Огурец (с Кожурой), Оливковое Масло (Первого Отжима), Шпинат, Бекон, Жареное Яйцо. Snacks/Other: Массандра Вино Сухое Шардоне, Nutiva Кокосовое Масло. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|