|
Залился водой перед сном(
|
93.9 kg
Lost so far: 13.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1883 kcal
|
Fat: 77.26g | Prot: 149.89g | Carbs: 145.63g.
Breakfast: Овсяная Каша на Молоке, Чай. Lunch: Ржаной Хлеб, Мореслав Семга Холодного Копчения, Вареное Яйцо, Гречка Отварная, Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Dinner: Мореслав Семга Холодного Копчения, Куриные Грудки, Vитамин Летняя Смесь. Snacks/Other: Weider Protein 80 Plus Протеин, Мороженое Магнат, Чай Несладкий, Сладкая Булочка. more...
|
|
3377 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Running - 10/kph - 23 minutes, Resting - 15 hours and 7 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Evgeny N's Weight History
|