Weigh In record (no journal entry) for 08 June 2020
|
71.2 kg
Lost so far: 7.8 kg.
Still to go: 8.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1858 kcal
|
Fat: 76.17g | Prot: 112.15g | Carbs: 170.58g.
Breakfast: Белая Долина Ряженка 2,5%, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, ВкусВилл Мороженое Манго-Маракуйя Протеиновое. Lunch: Protein Rex Protein Rex Gym Кокос, Дубки Колбаса Брауншвейгская, ВкусВилл Сыр Твёрдый Мегард , Коломенское Батон Нарезной, Золотой Колобок Палочки Хрустящие с Солью, Mixbar Арахис Жареный Солёный, Пятерочка Абрикос. Dinner: Ашан Абрикос, Ачим Соевый Соус, Ермолино Говядина Тушеная, Коломенское Батон Нарезной, Огурец Евгения, San Bonsai Вермишель Бобовая Фунчоза Короткая, Santa Maria Маринад Терияки, Красная Фасоль Отварная. Snacks/Other: Мираторг Куриная Грудка Филе, Олейна Подсолнечное Масло , Магнит Морковь Свежая, ВкусВилл Сыр Твёрдый Мегард , Перекресток Сыр Чечил Палочки, Каждый День Финики Сушеные, Protein Rex Protein Rex Gym Кокос, Пятерочка Черешня , Ашан Клубника Свежая. more...
|
|
2492 kcal
|
Exercise:
Resting - 2 hours and 1 minute, Walking (exercise) - 5.5/kph - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Standing - 30 minutes, Desk Work - 10 hours, Sleeping - 9 hours and 29 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 15 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 15 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
_Sunshinejane_'s Weight History
|