|
еа, вчерашняя прогулка на велосипеде помогла сдвинуть вес, который стоял 4 дня)
|
71.8 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 11.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1343 kcal
|
Fat: 52.13g | Prot: 81.61g | Carbs: 144.85g.
Breakfast: SPAR Вафли Венские Шоколадные , Кофе (из Молотых Зерен), Редис, Вареное Яйцо, Огурец (без Кожуры), Помидоры. Lunch: Укроп, Редис, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Омлет с Молоком. Dinner: Epica Йогурт Банан-Злаки, Тольяттимолоко Творог 5%. Snacks/Other: Абрикос, Черешня. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|