Weigh In record (no journal entry) for 08 June 2020
|
88.1 kg
Lost so far: 51.9 kg.
Still to go: 2.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2288 kcal
|
Fat: 44.19g | Prot: 215.00g | Carbs: 254.73g.
Breakfast: Valio Arki Rae, Karpalot, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita), Omenasose (Makeuttamaton). Lunch: Filos Balsamicokastike, Vesimeloni, Kotimaista Suomalainen Salaattisekoitus, Kotimaista Broilerin Ohutleike. Dinner: UniCafe Juuressosekeitto, VegeSun Tumma Soijarouhe, Kanamestari Maustamaton Broilerin Fileepihvi, Oululainen Reilu Täysjyvä, Benecol Kasvisrasvalevite. Snacks/Other: Vesimeloni, Filos Balsamicokastike, Kotimaista Suomalainen Salaattisekoitus, Valio Arki Raejuusto, Omenasose (Makeuttamaton), Pirkka Pakaste Pensasmustikka, Star Nutrition Supreme Casein , Omenat, Benecol Kasvisrasvalevite, Vaasan Koulunäkki Kunto, Arla Kadett 5%, Star Nutrition Whey-80. more...
|
|
2939 kcal
|
Exercise:
Bicycling (slow) - 18/kph - 57 minutes, Weight Training (moderate) - 29 minutes, Yard Work (gardening) - 1 hour and 3 minutes, Google Fit - 21 hours and 31 minutes. more...
|
Gaining 11.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
leosassi's Weight History
|