|
Неплохо - за неделю минус 0,79 (0,8) - думаю это звоночек, что надо перейти на 1400 калорий в день и постараться увеличить активность в течение дня - стоя работать за ноутом, чаще ходить и тд) нормуль)
|
57.4 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1309 kcal
|
Fat: 48.54g | Prot: 93.46g | Carbs: 135.54g.
Breakfast: Главпродукт Смородина Протертая с Сахаром, Редис, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Творог 5%, Магнит Банан, Арахис, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Болгарский Перец, Яичный Белок, Олейна Подсолнечное Масло. Lunch: Арахис, Умалат Сыр Сулугуни, Магнит Банан, ВкусВилл Творог 5%, Яичный Белок, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Магнит Банан. Dinner: Арахис, ВкусВилл Тунец Натуральный, Мистраль Гречка, Помидоры Черри, Салат овощной. Snacks/Other: Сахарный Горох. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|