|
De hele week keurig me aan m'n max van 1500 kcal gehouden, wel maar weinig beweging gehad. Dus ik ben zeker tevreden!
|
83.2 kg
Lost so far: 15.9 kg.
Still to go: 13.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1499 kcal
|
Fat: 54.28g | Prot: 43.59g | Carbs: 228.62g.
Breakfast: Wasa Delicate Crisp Rosemary & Sea Salt , Gekookt Ei. Lunch: Beemster 30+ Oude Kaas, AH Pistolet Bruin, Jumbo Crème Fraîche Light, AH Verse Tomatensoep. Dinner: Wasa Delicate Crisp Rosemary & Sea Salt , AH Paardenrookvlees, Jumbo Cottage Cheese, Wasa Cracker Lichtgewicht, Suiker, Slagroom (Onder Druk), Aardbeien. Snacks/Other: AH Boterkoekreepjes, Venco Suikervrije Zoete Drop , Banaan, Appels, Jumbo Café Noir, Milka Pralines, Kanjers Stroopwafel, Completa Koffiemelkpoeder. more...
|
Losing 1.3 kg a Week
|