Weigh In record (no journal entry) for 07 June 2020
|
86.5 kg
Lost so far: 53.5 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2379 kcal
|
Fat: 62.11g | Prot: 209.54g | Carbs: 233.59g.
Breakfast: Atria Porsaan Sisäfile, Benecol Kasvisrasvalevite, Meriläisen Leipomo Ruisvarras, Valio Arki Rae, Karpalot, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita), Omenasose (Makeuttamaton). Lunch: Vaasan Koulunäkki Kunto, Benecol Kasvisrasvalevite, Kanamestari Maustamaton Broilerin Fileepihvi, Pullapirtti Ruisreikäleipä, Kanamestari Maustamaton Broilerin Fileepihvi, Benecol Kasvisrasvalevite. Dinner: VegeSun Tumma Soijarouhe, UniCafe Juuressosekeitto. Snacks/Other: Banaani, Star Nutrition Supreme Casein , Arla Kadett 5%, Vaasan Koulunäkki Kunto, Benecol Kasvisrasvalevite, Star Nutrition Whey-80, Kanamestari Maustamaton Broilerin Fileepihvi, Oululainen Reilu Täysjyvä, Benecol Kasvisrasvalevite. more...
|
|
2130 kcal
|
Exercise:
Vibrating Platform Machine - 31 minutes, Google Fit - 23 hours and 29 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
leosassi's Weight History
|