Weigh In record (no journal entry) for 06 June 2020
|
76 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3212 kcal
|
Fat: 195.61g | Prot: 101.17g | Carbs: 198.01g.
Breakfast: Sante Sezam, Bakalland Słonecznik Łuskany, Decomorreno Kakao, Smalec, Pieczony Ziemniak (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Mleczny Dwór Ser Twarogowy Półtłusty, Masło, Natka Pietruszki, Mleczna Dolina Śmietana 18%, Gotowane Buraki (z Surowych), Sałata, Pomidory, Ogórek (Obrany), Zapiekana lub Pieczona Ryba, Łopatka Wieprzowa. Lunch: Poziomki, Kawa. Dinner: Jabłecznik, Miód, Bimber, Malibu Malibu, Ajerkoniak, Goplana Krówka Mleczna. more...
|
|
2091 kcal
|
Exercise:
Bicycling (leisurely) - <16/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 5.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|