Weigh In record (no journal entry) for 06 June 2020
|
80.3 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3407 kcal
|
Fat: 135.75g | Prot: 167.48g | Carbs: 358.98g.
Breakfast: Красный Октябрь Конфеты "Ромашки", Обожайка Пряники со Вкусом Шоколада, Сахар, Американо, Княгинино Масло Сливочное Крестьянское, Мистраль Пшено Шлифованное, Мёд. Lunch: Вареное Яйцо, Котлеты из Трески, Мария Рис Шлифованный Круглозерный, Винегрет. Dinner: Сахар, Кофе Эспрессо, Крымский Погребок Вино Столовое Полусладкое Красное, Помидоры, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Беларусь Сыр Армель с Пажитником, Атяшево Колбаса Краинская, Каравай Хлеб без Муки Цельнозерновой, Baker House Мини-Пироженые Трюфельные, Faretti Итальянский Десерт Шоколадный, Вишневый Компот, Сахар, Капучино, Жаркое из Свинины. Snacks/Other: Вишневый Компот, Арахис, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Персики. more...
|
|
2392 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 4 minutes, Bicycling (leisurely) - <16/kph - 1 hour and 6 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 12 minutes, Resting - 14 hours and 38 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Стасян23's Weight History
|