Weigh In record (no journal entry) for 06 June 2020
|
80.7 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 14.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
575 kcal
|
Fat: 19.84g | Prot: 51.20g | Carbs: 48.78g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Сыр Голландский, Гречка Отварная. Lunch: Зеленый Листовой Салат, Капуста Белокочанная, Куриная Грудка Отварная, Яйцо, Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Зеленый Листовой Салат, Куриная Грудка Отварная, Капуста Белокочанная, Вареное Яйцо. Dinner: Куриная Грудка Отварная, Смешанные Овощи (Замороженные), Дружба Плавленный Сырок, Куриная Грудка Отварная, Смешанные Овощи (Замороженные), Дружба Плавленный Сырок. Snacks/Other: Банан, Банан. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
aila1975's Weight History
|