|
15 hazirana 75.altı olmak istiyorum ne yapmam gerekiyor
|
76.5 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
797 kcal
|
Fat: 25.39g | Prot: 40.15g | Carbs: 110.60g.
Breakfast: Herbalife Çikolatalı Shake. Lunch: Sütaş Süzme Peynir, Kepekli Ekmek, Karışık Yeşil Salata. Dinner: Süt, Eti Form Karışık Meyveli Kepekli Bisküvi. Snacks/Other: Kırmızı Lezzetli Elma. more...
|
steady weight
|
 Comments
sabahları bir bardak suya 1 kşk elma sirkesi koy karbonhidrat ürünler tüketme sebze ağırlıklı beslen 2 gün et tüketebilirsin haşlama olarak ara öğünlerde yoğurt tüket ve 900 1000 arası kalori al
05 Jun 20 by member: Miraööö
|
miraööö Ne kadar sağlıksız öneriler veriyosun ya..900 1000 kalori yetişkin bir insan vücuduna yeter mi?
05 Jun 20 by member: chonkycattos
|
Benim uyguladigim bu diyetisyen eşliğinde vererek konuştum zaten sen bildiğin yoldan devam edebilirsin
05 Jun 20 by member: Miraööö
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
cemre__1's Weight History
|