Weigh In record (no journal entry) for 05 June 2020
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98.7 kg
Lost so far: 12.9 kg.
Still to go: 18.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1534 kcal
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Fat: 57.08g | Prot: 87.53g | Carbs: 176.84g.
Breakfast: Pingo Doce Crackers Integral, Café Expresso. Lunch: Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Costeleta de Porco no Forno ou Grelhada, Feijão Verde, Café Expresso, Cerejas Doces, Cenouras Cozidas. Dinner: Laranjas, Sopa de Espinafres. Snacks/Other: Pingo Doce Presunto 5 Meses de Cura, Cenouras, Laranjas, Montiqueijo Requeijão Meio Gordo. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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