Weigh In record (no journal entry) for 05 June 2020
|
80.2 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2596 kcal
|
Fat: 74.57g | Prot: 152.22g | Carbs: 331.41g.
Breakfast: Обожайка Пряники со Вкусом Шоколада, Красный Октябрь Конфеты "Ромашки", Сахар, Американо, Княгинино Масло Сливочное Крестьянское, Геркулес Геркулес Традиционный, Мёд. Lunch: Каравай Хлеб без Муки Цельнозерновой, Вареное Яйцо, Котлеты из Трески, Мария Рис Шлифованный Круглозерный, Винегрет. Dinner: Дома Куриный Бульон из Грудки, Каравай Хлеб без Муки Цельнозерновой, Просто Молоко 1,5%, Вареное Яйцо, Куриная Грудка Отварная, Мария Рис Шлифованный Круглозерный. Snacks/Other: Сахар, Чай, Приволжский Творог 1,8%, Огурец (с Кожурой), Редис, Вареное Яйцо, Дома Куриный Бульон из Грудки, Арахис, Активиа Йогурт с Киви и Мюсли, Мандарины. more...
|
|
2111 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 4 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 12 minutes, Resting - 15 hours and 44 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Стасян23's Weight History
|