Weigh In record (no journal entry) for 05 June 2020
|
71.1 kg
Lost so far: 7.9 kg.
Still to go: 8.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1593 kcal
|
Fat: 57.35g | Prot: 108.81g | Carbs: 161.88g.
Breakfast: ВкусВилл Хлеб Житный Цельнозерновой без Муки, Ашан Персик Свежий, Пятерочка Банан, Перекресток Сыр Чечил Палочки, ВкусВилл Кокосовая Стружка, Фермерская Коллекция Творог 1,8%, Веселый Молочник Ряженка 2,5%. Lunch: Золотой Колобок Палочки Хрустящие с Солью, ВкусВилл Хлеб Житный Цельнозерновой без Муки, ВкусВилл Сыр Полутвёрдый Фасованный «Легкий», Роскар Бедро Куриное Бескостное без Кожи, Смартори Рис Отварной, ВкусВилл Нут Отварной, Heinz Фасоль в Томатном Соусе, Mixbar Арахис Жареный Солёный, Каждый День Финики Сушеные. Dinner: Перекресток Сыр Чечил Палочки , Магнит Персик, Золотой Колобок Палочки Хрустящие с Солью. Snacks/Other: Огурец Евгения, Раменский Мясокомбинат Говядина Любительская , ВкусВилл Хлеб Житный Цельнозерновой без Муки, Олейна Подсолнечное Масло , Окей Капуста Китайская, Огурец Евгения, Помидор Евгения, Русское Море Форель Слабосолёная, Ультрамарин Кальмар Тушка (Филе). more...
|
|
2245 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 5 minutes, Yoga - 10 minutes, Sitting - 3 hours, Desk Work - 9 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 3 hours and 15 minutes. more...
|
Gaining 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
_Sunshinejane_'s Weight History
|