Weigh In record (no journal entry) for 05 June 2020
|
87.2 kg
Lost so far: 52.8 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2676 kcal
|
Fat: 70.75g | Prot: 227.10g | Carbs: 276.49g.
Breakfast: Valio Arki Rae, Karpalot, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita), Omenasose (Makeuttamaton). Lunch: Kotimaista Suomalainen Salaattisekoitus, Benecol Kasvisrasvalevite, Kotimaista Broilerin Ohutleike. Dinner: Pullapirtti Ruisvarras, VegeSun Tumma Soijarouhe, UniCafe Juuressosekeitto, Benecol Kasvisrasvalevite, Atria Porsaan Sisäfile. Snacks/Other: Pirkka Pakaste Pensasmustikka, Omenasose (Makeuttamaton), Pirkka Pakaste Pensasmustikka, Valio Arki Raejuusto, Kotimaista Suomalainen Salaattisekoitus, Filos Balsamicokastike, Omenat, Star Nutrition Supreme Casein , Kanamestari Maustamaton Broilerin Fileepihvi, Oululainen Reilu Täysjyvä, Benecol Kasvisrasvalevite, Atria Porsaan Sisäfile, Benecol Kasvisrasvalevite, Pullapirtti Ruisreikäleipä, Star Nutrition Whey-80. more...
|
|
2378 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 33 minutes, Bicycling (slow) - 18/kph - 35 minutes, Google Fit - 22 hours and 52 minutes. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
leosassi's Weight History
|