Rosamustikadina2's Journal, 04 Jun 20

sebelum kalian melakukan diet coba buka youtube " dietsantuy " serius rekomen banget buat orang2 yg kaya aku, diet udah turun trus naiknya ga kira2 wkwk

53.5 kg Lost so far: 4.5 kg.    Still to go: 3.5 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

958 kcal

Fat: 46.91g | Prot: 27.99g | Carbs: 109.87g.   Breakfast:  Martabak Manis. Dinner:  Telur Ceplok,  Oyong,  Tumis Kangkung, Nasi Putih. Snacks/Other:  Keripik Singkong. more...

1509 kcal

Exercise: Walking (slow) - 3/kph - 10 minutes, Desk Work - 7 hours, Resting - 8 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...