|
Zaczynamy z grubej rury 😁 Chyba pierwszy raz w życiu jestem niesamowicie zmotywowana do pracy nad swoim wyglądem. Będzie to niezłe wyzwanie przy siedzącym trybie pracy. Spadek nie jest oczywiście z dnia na dzień, przed przystąpieniem do apki trzymam dietę i ćwiczę od 2 tyg.
|
70.6 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 10.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1073 kcal
|
Fat: 46.24g | Prot: 31.24g | Carbs: 133.98g.
Breakfast: Planton Vegangurt bez Cukru, Ksylitol, Mleko Migdałowe, Kawa. Lunch: Wawel Czekolada Gorzka 70% bez Cukru, Pomidory, Masło, Chleb Żytni. Dinner: I'm Fit Wysokobiałkowe Placki Ziemniaczane. Snacks/Other: Gullon Sugarfree Fibre Biscuits, Lidl Pasta z Tofu i Cebulą, Żółta Papryka. more...
|
Losing 9.8 kg a Week
|