|
Suht kivasti on mennyt, päivittäistä pientä kamppailua on ollu, että saa hallittua syömisiä ja tehtyä oikeet valinnat. Sillä mielenpsyykkaus ajatuksella mennyt, että nyt riittää, sitä ruokaa saa myöhemmin sit lisää.
|
134 kg
Lost so far: 46 kg.
Still to go: 14 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1773 kcal
|
Fat: 109.15g | Prot: 120.00g | Carbs: 78.12g.
Breakfast: Täysmaito, Paistettu Kananmuna, Täysmaito. Lunch: Keitetty Kananmuna, Kuivapaahdetut ja Suolatut Maapähkinät, Kotimaista Täysmaito, Pohjolan Meijeri Kevyt Kermaviili, Porkkanat. Dinner: Pakkasmarja Puolukka, Milbona Maitorahka 4,3%, Kotimaista Täysmaito, Paistettu Broilerinkoipi (Nahka Syöty). Snacks/Other: Kotimaista Täysmaito. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|