Weigh In record (no journal entry) for 04 June 2020
|
77.5 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 22.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1585 kcal
|
Fat: 93.98g | Prot: 99.76g | Carbs: 82.39g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Помидоры Черри, Сыр Российский, Творог 5%, Яйцо, Go On Протеиновый Батончик, Минскхлебпром Хлеб Водар. Lunch: Вареное Яйцо. Dinner: Форель на Пару, Салат Овощной с Маслом, Форель на Пару, Салат Овощной с Маслом. Snacks/Other: Цикорий с Молоком, Cream Nuvo Сыр Творожный "Professional", Клубника, Миндаль. more...
|
|
2756 kcal
|
Exercise:
Sauna - 20 minutes, Bicycling (slow) - 18/kph - 2 hours, Resting - 13 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
OlgaKokits's Weight History
|