|
Странно легко отказываюсь от сладкого и выпечки. Съела только в выходные кусок маминой королевской ватрушки и пару кусочков тонкого пирога с щавелем, больше похожего на печеньки. Было долго сытно и тяжеловато на желудке. Лежит вон в холодильнике пекет с ватрушкой и этим пирогом, можно легко вписать в дневной рацион, но не хочу от слова совсем. Так и выкину, видимо. Бывает, что сладкого хочется, но хочется именно лёгкого сладкого: пару пастилок от диеты перфетты с чаем, либо творожную шоколадную запеканку (иногда с вишней), белевскую пастилу без сахара. Недавно прям пробило, хотелось чернослива и кураги, но съела по паре штучек того и другого и все, отхотелось.
|
60.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 3.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1356 kcal
|
Fat: 73.19g | Prot: 64.40g | Carbs: 102.79g.
Breakfast: Пятерочка Сахар, Самарский Пекарь Хлеб Три Злака с Семенами Льна, Морской Котик Печень Трески Натуральная. Lunch: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Агро-Альянс Крупа Перловая. Dinner: Яйцо Всмятку, Костный Бульон, Простоквашино Сливки 15%, Запеченные или Жареные Гребешки. Snacks/Other: Семушка Пастила, Жареная или Запеченная Курица, Окей Манго, Good Food Орех Макадамия. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|