Weigh In record (no journal entry) for 04 June 2020
|
65 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1459 kcal
|
Fat: 78.42g | Prot: 99.96g | Carbs: 88.81g.
Breakfast: Lipton Зелёный Чай Classic , Соевый Соус, Зеленый Листовой Салат, Hochland Сыр Творожный Cremette, Огурец (с Кожурой), Сухие Цельные Семена Кунжута, Семга Слабосоленая, Ярхлеб Лаваш Армянский Тонкий. Lunch: Дело Вкуса Филе Куриное Сельское Запеченное с Овощами и Сыром , Grow Food Яичный Скрэмбл, Heinz Горошек Зеленый Консервированный. Dinner: Приготовленная Брокколи (без Жира), Кальмары Гриль. Snacks/Other: Юбилейное Печенье Злаковое, Золотой Стандарт Мороженое Пломбир Шоколадный в Вафельном Стаканчике. more...
|
|
1754 kcal
|
Exercise:
Circuit Training - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|