Weigh In record (no journal entry) for 04 June 2020
|
79.3 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2404 kcal
|
Fat: 61.32g | Prot: 217.40g | Carbs: 251.60g.
Breakfast: Магнит Банан, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Жареное Яйцо без Жира, Магнит Авокадо, Веселый Молочник Молоко 1,5%, Био Баланс Творог Мягкий Семена Льна и Злаки, Myprotein Essential Omega-3. Lunch: Меридиан Мидии в Рассоле, Картофель Отварной, Помидоры, Редис, Огурец (с Кожурой), Веселый Молочник Молоко 1,5%, Куриное Филе Жареное без Масла, Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Dinner: Сухой Жареный Несоленый Арахис, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Лайт Вафельные Ржаные, Капуста Тушеная, Картофель Отварной, Красная Цена Горошек Зеленый, Kuc Лёгкий Сыр Брынза, Вкуснотеево Творог 0,5%, Приготовленная Квашеная Капуста, Редис. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
andreysemenov80's Weight History
|