Weigh In record (no journal entry) for 03 June 2020
|
57.5 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2193 kcal
|
Fat: 103.13g | Prot: 97.74g | Carbs: 224.08g.
Breakfast: Вареники с Мясом или с Капустой, Ряженка, Творог 9%, Good Morning Гранола Тропик. Lunch: Оболонь Вода Оболонська с Грейпфрутом и Имбирём, Помидоры, Молоко (Цельное Молоко), Помидоры, Молоко (Цельное Молоко), Польские Сосиски, Гречневый Суп. Dinner: Обычные Блины, Обычные Блины, Печеночные Оладьи. Snacks/Other: Печеночные Оладьи, Картофельное Пюре, Grona Зоологическое Печенье, Grona Зоологическое Печенье, Сметана 15%, Польские Сосиски. more...
|
|
2699 kcal
|
Exercise:
Running - 10/kph - 12 minutes, Cardio - 5 minutes, Reading - 2 hours, Walking (slow) - 3/kph - 4 hours, Watching TV/Computer - 6 hours, Sleeping - 6 hours, Resting - 4 hours and 43 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 20 minutes, Squats (Legs) - 40 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nastjaborbotko's Weight History
|