Weigh In record (no journal entry) for 03 June 2020
|
82.2 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 17.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1110 kcal
|
Fat: 58.84g | Prot: 55.36g | Carbs: 96.60g.
Breakfast: Beyaz Peynir, Susamlı Simit. Second Breakfast: Hindistan Cevizi Yağı, İçim Laktozsuz Yarım Yağlı Süt, Şekersiz Türk Kahvesi. Elevenses: Ev Yapımı Yoğurt, Karadut. Lunch: Kıymalı Patlıcan Yemeği, Tahıllı Ekmek, Ev Yapımı Yoğurt. Tea: Badem, Juico Matcha Yeşil, İçim Laktozsuz Süt . Dinner: Karışık Yeşil Salata, Karışık Tahıllı Ekmek, Ev Yapımı Yoğurt, Kıymalı Patlıcan Yemeği. Supper: Eti Karam Bitter, Kahve (Demlenmiş, Kafeinsiz). more...
|
|
302 kcal
|
Exercise:
RPM - 30 minutes, Apple Health - 23 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
şafakyet's Weight History
|