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acho que encontrei a dieta certa para mim. janela alimentar de 6 horas.
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90.2 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 15.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1309 kcal
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Fat: 69.77g | Prot: 32.67g | Carbs: 145.38g.
Breakfast: Antarctica Água Tônica Zero, Banana Prata. Lunch: Mandioca Frita, Arroz Branco (Cozido), Legumes Salteados. Dinner: Batavo Iogurte com Mel, Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Ovo Mexido. Snacks/Other: Café com Açúcar, Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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