|
вот, что значит дать организму отдохнуть. сразу ушла вся лишняя вода 😋 -0,5 кг
|
57 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1152 kcal
|
Fat: 40.37g | Prot: 75.89g | Carbs: 126.52g.
Breakfast: Черешня, Ларец Сыр Легкий, Bombbar Джем Груша-Корица, Оладьи Кефирные 06.20, Простоквашино Молоко 3,4%, Кофе (из Молотых Зерен), Десерт Творожный . Lunch: Укроп, Редис, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Bombbar Джем Груша-Корица, Йогурт Домашний 05.20, Паштет из Тунца 05.20, Тушеная Капуста 05.20, Гречаники 05.20, Простоквашино Молоко 3,4%, Кофе (из Молотых Зерен). Dinner: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Оливковое Масло, Bombbar Арахисовое Масло, Яблоко Айдаред, Пекинская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Чай, Сырный Суп 06.20. Snacks/Other: Dirol Ассорти Мятных Вкусов. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|