Weigh In record (no journal entry) for 03 June 2020
|
63.4 kg
Lost so far: 14.8 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1270 kcal
|
Fat: 56.39g | Prot: 91.00g | Carbs: 101.10g.
Breakfast: Апрель Гематоген Спорт, Семена Льна, Корица, Овсяная Каша на Воде, Кефир Масловка 3.2%, Кофе, Яблоки (без Кожи). Lunch: Свинина Отварная, Приготовленный Яичный Белок, Огурец (с Кожурой), Авокадо Авокадо, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Кофе, Корица, Яблоки (без Кожи), Творог 9%. Snacks/Other: Кофе, Кофе, Кефир Масловка 3.2%, Кефир Масловка 3.2%. more...
|
|
1988 kcal
|
Exercise:
Showering - 20 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 50 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 1 hour, Cooking - 1 hour, Washing Dishes - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 11 hours and 20 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nataliterent85's Weight History
|