Weigh In record (no journal entry) for 03 June 2020
|
68.5 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1400 kcal
|
Fat: 58.51g | Prot: 86.48g | Carbs: 136.75g.
Breakfast: Магнит Банан, Блинчики на Кефире, Националь Миндальные Лепестки, Bite Финиковый Сироп, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Капучино, Геркулес Геркулес Традиционный. Lunch: Ponti Бальзамик , Ого Хлебцы Хрустящие с Луком, Шампиньоны Фаршированные, Редис, Пятерочка Авокадо, Капучино, Помидоры Черри, Куриная Грудка на Пару, Огурец. Dinner: Fantelle Торт "Министерский", Шампиньоны Фаршированные, Гречка, Куриное Филе на Пару, Капучино. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Голден. more...
|
|
552 kcal
|
Exercise:
Интервальная тренировка - 40 minutes, Apple Health - 23 hours and 20 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
bespam_ed's Weight History
|