Weigh In record (no journal entry) for 02 June 2020
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68.5 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1448 kcal
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Fat: 71.83g | Prot: 105.21g | Carbs: 105.82g.
Lunch: Pimenta Preta, Jasmine Farinha de Linhaça Marrom , Arma Zen Farinha de Chia, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Manteiga (com Sal), Milho Doce Amarelo (Espigas, sem Sal, Congelado, Escorrido, Cozido, Fervido), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Salada de Alface com Queijo, Tomate e/ou Cenoura, Fugini Molho de Tomate, Bistrot Fitness Panqueca Integral de Frango. Dinner: Frango Desfiado, Arma Zen Farinha de Chia, Pimenta Preta, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Queijo Minas, Canaã Goma de Tapioca, Ovo, Manteiga (com Sal), Milho Doce Amarelo (Espigas, sem Sal, Congelado, Escorrido, Cozido, Fervido). Snacks/Other: 3 Corações Cappuccino Diet Pó, Dolce Gusto Café com Leite , Arma Zen Farinha de Chia, Itambé Leite Desnatado em Pó , Vitafor Isocrisp Whey Protein Crisp, Abacate, Lima. more...
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Losing 0.6 kg a Week
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