Weigh In record (no journal entry) for 02 June 2020
|
88.5 kg
Lost so far: 16.5 kg.
Still to go: 13.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1489 kcal
|
Fat: 51.80g | Prot: 113.89g | Carbs: 151.47g.
Breakfast: Кубанский Молочник Творог 5%, Вареное Яйцо, Увелка Каша Пшеничная на Воде , Овсяная Каша на Воде, Доброфлот Сардина Тихоокеанская Иваси Натуральная, Банан. Lunch: Пирожок с Луком и Яйцом, Рыба Вяленая, Картофель (с Кожурой), Доброфлот Сардина Тихоокеанская Иваси Натуральная, Азбука Вкуса Говядина Отварная, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Щи с Мясом, Вареное Яйцо, Пирожок с Луком и Яйцом. Dinner: Пирожок с Луком и Яйцом, Клубника, Фасоль Стручковая, Кабачки (с Солью, без Жидкости, Приготовленные), Магнит Минтай на Пару . Snacks/Other: Отруби Ржаные, Кубанский Молочник Мацони 3,2%, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный. more...
|
Losing 10.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|