Weigh In record (no journal entry) for 02 June 2020
|
70.5 kg
Lost so far: 12.6 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1212 kcal
|
Fat: 69.84g | Prot: 52.21g | Carbs: 94.93g.
Breakfast: Framboises, Thé sans Sucre, Jus d'Orange Fraîchement Pressé, Carrefour Fromage Blanc 0%. Lunch: Nos Régions Ont du Talent Chaource, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Oignons Matures Cuits ou Sautés (Graisse Ajoutée dans la Cuisson), Herta Lardons Fumés, Oeuf, Pommes de Terre Sautées, Baguette, Salade Verte. Dinner: Baguette, Nos Régions Ont du Talent Chaource, U Filets de Maquereaux Sauce Olive et Citron, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Tomates Cerises, Carrefour Fonds d'artichauts. Snacks/Other: Confitures et Conserves, Sucre Semoule , Framboises, Carrefour Lait Demi Écrémé , Delisse Crème Entière Liquide. more...
|
|
3568 kcal
|
Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 1 hour and 15 minutes, Cleaning - 1 hour, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 1 hour and 30 minutes, Cooking - 1 hour, Watching TV/Computer - 8 hours, Resting - 3 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|