|
53, эх троечка, привет, мы не виделись пять лет 😊
|
53.9 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1970 kcal
|
Fat: 75.60g | Prot: 90.51g | Carbs: 231.89g.
Breakfast: Печенье попкорн, Какао, Бкк Лаваш Армянский Тонкий, Кезский Сырзавод Сыр Эдам , Ремит Говядина Отборная Копчено-Вареная. Lunch: Пятерочка Банан, Пятерочка Сахар, Ашан Кофе Молотый Арабика "Эфиопия", Белый Город Молоко 2,5%, Пятерочка Яблоко Сезонное , Царь Лапша Гречневая , Куриный Бульон, Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Dinner: Вятушка Йогурт без Сахара 4%. Snacks/Other: Морская Соль, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Морковь, Салат Айсберг. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|