|
Всё, беру себя в руки и начинаем подсчёт ккал и занятия спортом😇
|
60 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1315 kcal
|
Fat: 40.63g | Prot: 99.72g | Carbs: 129.33g.
Breakfast: Иван Поддубный Молоко 2,5%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Lunch: Макфа Макароны Отварные, Куриные Грудки (Запеченые). Dinner: Сыр Тильзитер, Огурец (с Кожурой), Куриные Грудки (Запеченые). Snacks/Other: Рот Фронт Вафли "Коровка" с Топлёным Молоком , Кофе, Campina Сливки для Кофе 10%, Аморе Горбуша Холодного Копчения, Авокадо Авокадо, Эко Хлеб Хлеб Бездрожжевой на Хмелевой Закваске. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
dashaanafanya96's Weight History
|