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Fett 45,8 %, Muskeln 26,3 %
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85.6 kg
Lost so far: 9.4 kg.
Still to go: 11.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1304 kcal
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Fat: 60.99g | Prot: 57.78g | Carbs: 129.46g.
Breakfast: K-Classic Maasdamer, Mühlen Gold Steinofen Baguette Korn, Rama Margarine, Kaffee mit Milch, Erdbeeren, Alnatura Joghurt Mild 3,8% Fett. Lunch: Kinder Schoko-Bons, Kaffee mit Milch, Grillmeister Grilltaler, Meine Zeit Bunter Gemüsesalat, Mix Markt Körniger Frischkäse. Dinner: Tomaten, Milbona Gouda Jung, Bauernbrot. Snacks/Other: Snack A Jacks Reiswaffel, Eiskugel. more...
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2505 kcal
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Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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